懷孕了便秘嚴(yán)重可以從飲食、生活習(xí)慣、藥物幾方面入手。
飲食需要進(jìn)食高纖維素飲食,包括雜糧、豆類(lèi)、糙米、全麥、葉類(lèi)蔬菜、水果等,避免精米白面、過(guò)多肉類(lèi),保證每天充分的飲水量,建議2000毫升/日。
生活習(xí)慣方面:保證適量的運(yùn)動(dòng),避免久坐,每日固定時(shí)間排便,心情愉快。
藥物方面:因?yàn)閼言?,可以試用緩瀉藥,從小劑量開(kāi)始使用,如乳果糖、聚乙二醇,也可以試用開(kāi)塞露,溫水灌腸。