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• 頸椎病應(yīng)注意什么

  頸椎病的注意事項，歸納起來有以下幾個方面，第一個方面就是，改變不良的工作和生活習(xí)慣，如我們經(jīng)常喜歡臥在床上閱讀、看電視、玩手機等等，這種不良習(xí)慣我們要注意。第二個，一定要避風(fēng)寒、避潮濕，夏天應(yīng)該注意避免風(fēng)扇、空調(diào)，直接針對我們的頸部這樣來吹，特別是冬天，有一些體質(zhì)比較差的人，或者是我們有頸椎病的患者，應(yīng)該注意頸部的保暖，或者戴圍巾、戴圍脖或者戴帽子。第三，避免頸部外傷，頸部是比較脆弱的，受外傷之后，很容易引發(fā)我們的頸椎病。第四個方面就是經(jīng)常做頸椎的一些操的鍛煉，包括用頸部來寫米字，頸部寫的繁體字，或者做一做八段錦的一些，針對頸部可以鍛煉的一些操。第五，睡覺的枕頭高度要合適，建議枕頭高度為10到15厘米，睡眠時頭部保持，輕度后仰的體位。

  

  01:46
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 3875次

• 頸椎骨質(zhì)增生

  頸椎骨質(zhì)增生的原因主要有年齡、環(huán)境因素、退化，甚至是增生壓迫這一類的情況造成的。那么我們最常見的就是長期的肌肉緊張，或者肌筋膜炎，引起了局部受力不均衡，在這個地方形成了一種代償。那么就是因為軟的東西，它不足以這么大的張力去解決肌肉的緊張的問題，在這個基礎(chǔ)上它就越來越硬，最后便成了增生，變成了骨刺，這就是頸椎的骨質(zhì)增生形成的一個原理。

  

  01:00
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 15181次

• 腰部骨質(zhì)增生注意什么
  對于腰部骨質(zhì)增生的患者，往往會引起病人出現(xiàn)腰腿疼痛癥狀的，尤其是骨質(zhì)增生比較嚴(yán)重，病人可能會出現(xiàn)椎管狹窄的情況，壓迫到脊髓、神經(jīng)根出現(xiàn)腿痛。對于這樣的病人的注意事項是比較多的，主要還是體現(xiàn)在以下幾個方面：一，嚴(yán)格注意休息保護才是病人臨床癥狀改善最好的條件。需要避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者是抬重物，避免長時間的負(fù)重行走。二，千萬不可以受涼，因為一旦受涼，也會加重病人腰椎骨質(zhì)增生引起的臨床癥狀的。三，千萬不可以受到外傷，尤其是骨質(zhì)增生非常嚴(yán)重，引起椎管狹窄的，在受到外力比較大的時候有可能會引起脊髓神經(jīng)損傷加重的。四，最好戴個腰圍帶保護一下局部，平時睡硬板床。
  語音時長 01:17”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-25 2132次

• 骨質(zhì)增生應(yīng)注意什么
  如果病人出現(xiàn)了骨質(zhì)部位退化增生的情況，在日常工作生活中一定要多注意保暖，避免受涼，因為受涼以后很容易導(dǎo)致骨質(zhì)增生部位疼痛的加重，并且也要避免增生的骨質(zhì)部位過度的受力活動，因為在過度受力活動以后，很容易導(dǎo)致骨質(zhì)部位速受力摩擦，從而引發(fā)退變的加重，就會導(dǎo)致骨質(zhì)增生情況的加重。并且骨質(zhì)增生的患者飲食也要注意，一定要禁食辛辣刺激食物，并且不能夠抽煙喝酒，以免導(dǎo)致疼痛的加重，并且平時也不能夠喝含碳酸的飲料以及食用含過多食品添加劑的食物，以免導(dǎo)致骨質(zhì)部位脫鈣以后引發(fā)骨質(zhì)疏松，并且還會導(dǎo)致骨質(zhì)增生情況的加重。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-09 1633次

• 腰部骨質(zhì)增生頸椎病因注意什么
  病情分析：腰部骨質(zhì)增生，頸椎病主要的發(fā)病因素與長時間姿勢不正，比如長時間低頭伏案，工作長期彎腰或者腰椎部位長期負(fù)重，引起腰椎肌肉過度緊張，會引起局部肌肉勞損，會出現(xiàn)乳酸堆積，引起酸脹，疼痛，功能活動受限的癥狀，進一步會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的退行性病變，會引起骨質(zhì)增生，椎間盤突出。要注意積極的治療，早期的癥狀，注意腰椎以及頸椎部位的防寒保暖，保持正確的姿勢，注意頸椎以及腰椎部位的肌肉放松。意見建議：平常適當(dāng)?shù)倪M行腰椎跟頸椎部位的功能鍛煉，比如米字操，聳肩運動，小飛燕，引體向上，平板支撐，睡硬板床，枕頭不要墊得過高。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-07-27 701次

• 腰部骨質(zhì)增生注意什么
  病情分析：如出現(xiàn)腰部骨質(zhì)增生，首先就要避免長期彎腰的動作，因為長期彎腰導(dǎo)致腰椎部位的血液循環(huán)不好，可能就會加重骨質(zhì)增生的癥狀，也要注意腰椎部位的防寒保暖。意見建議：腰椎骨質(zhì)增生平常沒有癥狀期間，可以進行腰椎部位的功能鍛煉，比如可以進行平板支撐，小飛燕，進行慢跑，太極拳運動。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-24 902次

• 頸椎病骨質(zhì)增生可怕嗎
  頸椎病骨質(zhì)增生一般不可怕，是一種比較常見的疾病。頸椎病骨質(zhì)增生是一種正常的骨頭老化所引起的疾病，是因為患者的年齡過大等因素引起，并不是一種重大疾病，雖然疾病不可以治愈，但是如果患者積極配合醫(yī)生的治療方案進行治療可以控制病情的發(fā)展，防止病情出現(xiàn)加重的情況。并且在病情得到控制后，不舒服的癥狀也會有效的改
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 142次

• 頸椎病骨質(zhì)增生分輕重嗎
  頸椎病骨質(zhì)增生一般分輕重，并且需要通過病情輕重選擇適合患者的方式進行控制。頸椎病骨質(zhì)增生是一種常見的疾病，主要是因為患者年齡太大等因素引起的，如果患者只是出現(xiàn)了輕微疼痛等情況，并沒有對這種的生活造成影響，一般就屬于比較輕的疾病，如果患者已經(jīng)出現(xiàn)了活動受限、活動困難等癥狀，一般就代表患者病情比較嚴(yán)重，
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 73次