痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是高尿酸血癥為基礎(chǔ)的,所以痛風(fēng)常見的預(yù)防方式有:
1,嚴格控制飲食,不能服用高嘌呤的食物,比較常見的有海鮮類,動物內(nèi)臟,更不能喝酒,尤其是啤酒,如果有應(yīng)酬可以適當(dāng)喝點紅酒。
2,要避免關(guān)節(jié)受涼,尤其是寒冷季節(jié)一定要注意保暖,最好戴手套。
3,平時要適當(dāng)運動,但是在痛風(fēng)的急性發(fā)作期要注意關(guān)節(jié)制動,不能劇烈運動。平時緩解期可以做游泳,瑜伽,慢跑,騎自行車等有氧運動。