孕婦可以吃海帶。海帶中的碘極為豐富,它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料,而胎兒的甲狀腺開始作用后,能夠自己制造激素時(shí),也需要充足的碘以維持其健康發(fā)育。海帶含有鈣,可以促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育,另外,海帶中富含鈣、磷、鐵、b族維生素等營養(yǎng)成分,對利尿消腫、潤腸通便有食療的作用。
妊娠晚期可適當(dāng)?shù)某砸恍┖?,還有助于控制體重。另外,海帶具有散結(jié)化瘀的作用,孕早期的孕婦吃多了可能會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn),所以孕早期的時(shí)候應(yīng)慎吃,孕中晚期的孕婦只要不屬于脾虛、消化不良者是可以吃的。