第1點(diǎn),可以在有經(jīng)驗(yàn)的康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下,進(jìn)行局部的物理治療,比如進(jìn)行肌肉的按摩放松,進(jìn)行針灸、理療等,都會(huì)有一定的效果。也可以進(jìn)行熱敷,對(duì)于緩解肌肉疲勞,促進(jìn)炎癥介質(zhì)的吸收也起到非常重要的作用。
第2點(diǎn),如果疼痛比較明顯,必要時(shí)可以在外面涂抹一些具有止痛作用的藥物,通常是一些非甾體類(lèi)消炎止痛藥物,對(duì)于頸源性頭痛也有一定的效果,應(yīng)用這些外用藥物一定要注意遵從醫(yī)囑,并且要注意藥物的不良反應(yīng)。
第3點(diǎn),要注意保持頭頸部的正確姿勢(shì),經(jīng)常的活動(dòng)頭部頸部,不要長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作,對(duì)于緩解肌肉緊張,預(yù)防疼痛也是有效果。