口腔清潔衛(wèi)生在日常生活中十分重要,如果想要合理正規(guī)的維護(hù)口腔衛(wèi)生,則一定要掌握正確的刷牙方式。刷牙方式比較經(jīng)典的方法有巴氏刷牙法。巴氏刷牙法通常是使用牙刷刷毛清潔牙齒和牙齦表面。刷頭通常與牙體呈45度角。刷毛輕柔的來(lái)回摩擦,每次大約需要3分鐘到5分鐘左右。
在飯后一定要記得漱口,平時(shí)盡量少吃含糖量偏高的食物或者飲品,比如白糖,巧克力,雪糕,可樂(lè)等。在進(jìn)食含糖量高的食物以后一定要記得及時(shí)漱口,同時(shí)可以掌握牙線的使用方式。