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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 84721次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當(dāng)你身體前傾的時候，腰間盤里的負(fù)荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負(fù)重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因為負(fù)重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 88541次

• 腰椎間盤突出躺著更疼
  腰椎間盤突出是一種無菌性炎癥引起的疾病，這類疾病會因為受力異常的一些因素加重疼痛的癥狀，有一些患者會因為躺著這種姿勢會引起髓核的壓迫，神經(jīng)更加明顯，所以在躺著的時候就會出現(xiàn)疼痛的癥狀更加明顯，這種情況可以躺著，但是建議在躺下的時候腰下面墊一個毛巾或者是折疊成一個墊子，這樣可以改善癥狀，一般也具有緩解疼痛或者是下肢麻木癥狀的作用。另外，平時的時候也可以配合針灸，理療，按摩的方式來進(jìn)行改善，飲食上多吃一些骨頭湯，牛奶之類的鈣離子高的食物，也可以起到一定的保護(hù)作用，同時在平時的時候可以適當(dāng)?shù)呐宕餮鼑鷰ПＷo(hù)，這樣可以更好的幫助恢復(fù)。
  語音時長 01:16”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-07-08 14155次

• 腰椎間盤突出躺著也疼
  對于這種情況可能是因為睡覺時的姿勢不正確，要想治療腰椎間盤突出，就需要在生活中的坐、站、睡姿中逐漸改善起來，在平時如何去改善預(yù)防呢？一、避免長時間的固定姿勢。對于長期從事坐位工作的人及容易引起腰部的疲勞，辦公室一族可以在繁忙的工作中抽出幾分鐘的時間站起來活動一下，扭扭腰做做伸展運動緩解一下腰部的肌肉。目前我國私家車不斷增多，有車一族在開車時應(yīng)不斷調(diào)整自己的座位讓自己處于舒適狀態(tài)，特別是椅背要抵住自己的腰部是腰部的肌肉得到支撐，周身的血液得到循環(huán)二、飲食注意。維生素e有擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，消除肌肉緊張的作用。同樣也可以緩解腰椎間盤突出疼痛的癥狀，日常生活中含有維生素e的食物非常之多，有鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶所不可或缺的營養(yǎng)素，日常生活中含有蛋白質(zhì)的食物有豬肉，雞肉，牛肉，肝臟，魚類，雞蛋，豆類及豆制品等。
  語音時長 1:52”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-28 9848次

• 腰椎間盤突出躺著疼嗎
  病情分析：腰椎間盤突出，如果急性發(fā)作期出現(xiàn)神經(jīng)水腫或壓迫神經(jīng)，平躺也有可能出現(xiàn)疼痛。這種情況需要注意休息，避免活動，口服非甾體消炎藥如布洛芬，塞來昔布等緩解癥狀。也可以局部進(jìn)行熱敷，按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。意見建議：腰椎間盤突出大多以保守治療為主，只有保守治療效果不滿意或癥狀持續(xù)加重影響生活質(zhì)量，有手術(shù)指征才建議手術(shù)治療。日常注意糾正不良生活習(xí)慣，注意腰部防寒保暖，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，增加脊柱穩(wěn)定性。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-25 802次

• 腰椎間盤突出怎么躺著
  病情分析：腰椎間盤突出躺著時應(yīng)選擇可以減輕椎間盤壓力的姿勢，仰臥位時屈膝屈髖，腰部墊軟墊支撐，側(cè)臥位時屈膝屈髖，腰部輕度屈曲，能夠避免腰部緊張，減輕腰痛。意見建議：腰椎間盤突出應(yīng)注意休息，避免勞累和劇烈活動，急性期可佩戴腰圍保護(hù)，避免久坐久站，長時間彎腰，提舉重物等加重腰部負(fù)荷的活動。加強(qiáng)腰背肌肉功能鍛煉，能夠增加脊柱穩(wěn)定性，有助于保護(hù)腰椎。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-06 702次

• 腰椎間盤突出躺著更疼
  腰椎間盤突出是一種無菌性炎癥引起的疾病，這類疾病會因為受力異常的一些因素加重疼痛的癥狀，有一些患者會因為躺著這種姿勢會引起髓核的壓迫神經(jīng)更加明顯，所以在躺著的時候就會出現(xiàn)疼痛的癥狀更加明顯。這種情況可以躺著，但是建議在躺著的時候腰下面墊一個毛巾或者是折疊成一個墊子，這樣可以改善癥狀一般也具有緩解疼痛
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 429次

• 腰椎間盤突出疼嗎
  患者出現(xiàn)了腰椎間盤突出，一般會出現(xiàn)疼痛，主要是表現(xiàn)為腰部的疼痛，以及下肢的疼痛，主要是壓迫了神經(jīng)根以及硬膜囊，相應(yīng)的肢體會出現(xiàn)疼痛或者是麻木的現(xiàn)象?；颊叱霈F(xiàn)了腰椎間盤突出，一般首先進(jìn)行保守治療，主要是由于患者的癥狀不是很嚴(yán)重，一般患者可以佩戴腰圍，減輕對腰椎的壓迫。同時患者還可以進(jìn)行牽引，牽引的目的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 330次