山藥具有健脾養(yǎng)胃,生津益肺,補(bǔ)腎澀精的功效,山藥含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng),能夠提高奶水的質(zhì)量。山藥沒(méi)有回奶的作用,對(duì)奶汁也沒(méi)有太大的影響,山藥不是哺乳期的禁忌食物,是可以吃的。
建議哺乳期婦女多注意休息,不要過(guò)度勞累,要想發(fā)奶,多喝點(diǎn)魚(yú)湯,排骨湯,高蛋白營(yíng)養(yǎng)飲食。另外不要生氣,生氣容易導(dǎo)致奶水的質(zhì)量不好,避風(fēng)寒,暢情志。