回奶之后要想追奶,首先應該讓寶寶多次吮吸乳頭,寶寶多吮吸有助于刺激乳頭,從而有利于乳汁的分泌,可能將奶追回來。
其次,產(chǎn)婦應該多吃催奶的食物,可以有效的追回奶水,通??梢远嗪葴?,例如豬蹄湯、大棗湯以及鯽魚湯,或者黑芝麻粥等飲食,湯水比較多的食物有助于催奶。
此外,也可以進行按摩,按照順時針或者逆時針方向每天按摩3-5次,每次10分鐘左右,也可以請專業(yè)的開奶師進行按摩。還可以熱敷乳房,用溫水將毛巾浸透擰干,然后熱敷,都有助于下奶。
回奶之后要想追奶,首先應該讓寶寶多次吮吸乳頭,寶寶多吮吸有助于刺激乳頭,從而有利于乳汁的分泌,可能將奶追回來。
其次,產(chǎn)婦應該多吃催奶的食物,可以有效的追回奶水,通??梢远嗪葴?,例如豬蹄湯、大棗湯以及鯽魚湯,或者黑芝麻粥等飲食,湯水比較多的食物有助于催奶。
此外,也可以進行按摩,按照順時針或者逆時針方向每天按摩3-5次,每次10分鐘左右,也可以請專業(yè)的開奶師進行按摩。還可以熱敷乳房,用溫水將毛巾浸透擰干,然后熱敷,都有助于下奶。
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