準備懷孕是夫妻雙方的事情,因此如果準備懷孕,夫妻雙方最好都能夠做好相關的準備,比如說在孕前三個月要戒煙,戒酒,戒咖啡等相關的東西,否則可能對于卵細胞和精子的質量有一定的影響。
另外,對于女性來說要注意補充葉酸和適當?shù)倪M行補鈣,夫妻雙方要保證充分的休息和足夠的睡眠時間,另外要放松心情,在孕前夫妻雙方最好能夠去做一些相關的檢查,確定夫妻雙方是否身體健康,有足夠的懷孕條件,女性主要是檢查子宮和排卵情況,男性主要是檢查精子數(shù)量和精子活力,只有這樣對自己的身體才能有比較好的了解。
另外,在準備懷孕的時候,女性可以適當?shù)倪M行排卵監(jiān)測,知道自己的排卵日期,只有這樣才可以增加受孕的幾率,爭取在排卵前后進行同房,另外在同房時雙方應當注意放松情緒,增加愉悅感,這樣更加有利于受孕。
因此,在準備懷孕的時候需要夫妻雙方一起努力,只有這樣才能增加受孕的幾率,生出健康的寶寶。