果糖對血糖的影響不大,比較輕微。
果糖不同于葡萄糖,葡萄糖可以直接影響血糖的高低,但是果糖對血糖的影響比較小,果糖是葡萄糖、蔗糖、淀粉等當(dāng)中升糖指數(shù)較低的一種,在人體代謝當(dāng)中對胰島素的消耗也比較小,因?yàn)樗苯舆M(jìn)入小腸,吸收以后經(jīng)肝臟儲存形成糖源,所以不會特別引起血糖的升高。
蜂蜜中含有的果糖比較多,還有甜的水果里面含的果糖成分也比較多,但蜂蜜里面也含有一定的葡萄糖,所以說蜂蜜對血糖有一定的影響,可以適當(dāng)?shù)姆茫⒁庹莆沼昧俊?/p>