動脈硬化指數(shù)高,可以采取以下方法降低動脈硬化指數(shù)。
一,建立良好的飲食習(xí)慣,要低鹽低脂飲食,減少熱量的攝入,不要吃動物內(nèi)臟和肥肉,不要吃煎炸油烤的食物。
二,堅持體育鍛煉,可以進行慢跑,快步走,做保健操等運動,能夠有效的預(yù)防動脈粥樣硬化。
三,戒煙戒酒,吸煙飲酒會導(dǎo)致血脂升高,加重動脈粥樣硬化的病情。
四,采取合理的藥物治療,比如服用調(diào)脂穩(wěn)定斑塊的藥物如阿托伐他汀或瑞舒伐他汀,服用抗血小板藥物,比如阿司匹林、氯吡格雷等,預(yù)防血栓形成。定期化驗血脂,根據(jù)血脂水平隨時調(diào)整降脂藥物的用量。