上呼吸道容易感染說明身體抵抗力比較弱,容易受到病毒或細(xì)菌的侵犯而出現(xiàn)上呼吸道感染。因此平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不抽煙,不喝酒,不熬夜,勞逸結(jié)合,避免受涼,注意保暖,增加營(yíng)養(yǎng),進(jìn)食一些富含蛋白質(zhì)的食物,如牛肉,牛奶,瘦肉,提高身體的抵抗能力。
抵抗力增強(qiáng)了就不容易出現(xiàn)上呼吸道感染,感冒流行的季節(jié)盡量不去人群聚集的地方,防止感冒病毒的傳染而發(fā)生上呼吸道感染的癥狀。