平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體,多曬太陽(yáng),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不抽煙,不喝酒,不熬夜,多吃新鮮的蔬菜和水果,如蘋(píng)果,桔子,橙子,補(bǔ)充維生素。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),進(jìn)食一些優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物,如魚(yú)肉,瘦肉,牛奶,牛肉,提高身體的抵抗能力,抵抗力增強(qiáng)了,就不容易受到病毒的感染。
流感高發(fā)的季節(jié)盡量不要到人多的地方去,防止病毒的交叉感染。如果出現(xiàn)了上呼吸道感染,應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的治療。