預(yù)防慢性咽炎,首先應(yīng)該養(yǎng)成科學(xué)合理的膳食習(xí)慣,避免暴飲暴食,避免辛辣油膩食物刺激,以免損傷脾胃正常運(yùn)化功能,導(dǎo)致胃氣上逆,胃酸反流而引發(fā)咽炎發(fā)作。
此外還應(yīng)該注意按時(shí)休息,避免過度熬夜,勞累,避免用嗓過度,以免導(dǎo)致肺陰虧虛,陰虛火旺,上攻咽喉,而產(chǎn)生咽喉部干癢刺痛等慢性咽炎癥狀。同時(shí)還應(yīng)該注意調(diào)節(jié)心情,保持心情舒暢,避免抑郁,焦慮生氣等不良情緒影響,而形成肝氣郁結(jié),上攻咽喉,從而產(chǎn)生慢性咽炎癥狀。