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• 如何預防骨關節(jié)炎

  主要分以下幾個方面：第一，有生活比較好的生活環(huán)境，跟良好的生活習慣，比如不要生活在濕冷的環(huán)境。因為濕冷的環(huán)境，容易讓人得了骨關節(jié)炎。第二，怎么樣做良好的生活習慣呢？第一點，不能經(jīng)常去爬樓梯，或者去爬山，對于中老年人來講，可能他本身他不會得骨關節(jié)炎，因為他經(jīng)常喜歡爬樓梯，家住六樓，七樓的都是爬樓梯上去，一天上下十幾次，或者經(jīng)常去爬山的，他就容易就讓那個關節(jié)退變了，得骨關節(jié)炎了。第二點，還要注意飲食，要多吃一點含維生A、含維生素C的食物，比如菠菜、蘿卜、橙子，這些都是可以的，另外含鈣的一些食物，比如牛奶也可以多喝點，也是可以預防骨關節(jié)炎。第三點，要保持適當?shù)倪\動，不要參加對抗性很激烈的體育運動，比如適當?shù)倪\動，比如游泳、慢走，或者騎腳踏車，可以鍛煉關節(jié)的周圍的肌肉跟韌帶，來起保護關節(jié)的作用，可以預防我們骨關節(jié)炎，比如對抗性很強的籃球、足球、羽毛球這些，經(jīng)常出現(xiàn)跳躍或者蹲膝旋轉(zhuǎn)的動作。這些都可以磨損的關節(jié)軟骨，或者半月板，這些都是容易讓經(jīng)常體育活動的人，得骨關節(jié)炎。第四點，如果出現(xiàn)關節(jié)的不舒服，要及時的去咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生，來及時的處理掉關節(jié)的疾病，可以起預防骨關節(jié)炎的作用。

  

  02:31
  張榮凱 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 4703次

• 痛風該如何預防

  痛風的防治分三大塊，對已經(jīng)確認了有痛風的病人，這種防治是很重要的。第一，飲食控制。要避免和盡量不吃，或者是少吃含有高嘌呤的食物，例如像海鮮、內(nèi)臟、酒，和其他的一些高嘌呤的，已公認的食物。第二，注意勞逸結(jié)合，要休息。因為很多痛風的發(fā)生，會因為勞累、疾病和休息不好，而誘發(fā)痛風的再次發(fā)作，所以休息很重要。第三，得了痛風，要去醫(yī)院定期的復查，根據(jù)血尿酸的高低，按時、合理的用藥。另外患了痛風，還是要適當?shù)?、輕微的，在醫(yī)生的指導下，進行一些肢體的活動鍛煉，這樣對痛風的預防，是很有幫助的。

  

  01:42
  楊德才 主任醫(yī)師湖北省中醫(yī)院

  2018-12-12 36137次

• 怎樣預防骨關節(jié)病
  骨關節(jié)病是一種退行性病變，并不能完全預防，但是患者可以通過下列措施減少發(fā)生率，盡量延緩發(fā)展。第一，患者平時要注意關節(jié)的使用，尤其是膝關節(jié)，比如避免經(jīng)常爬山、爬樓梯以及下蹲這些動作。第二，應該注意控制體重，肥胖是導致骨關節(jié)炎發(fā)病的一個常見因素。第三，患者要適當?shù)倪M行體育鍛煉，以增強關節(jié)周圍肌肉的力量，改善關節(jié)的穩(wěn)定性。常見的運動建議慢跑、騎自行車、練太極拳以及一些力量訓練。另外，對于女性絕經(jīng)期結(jié)束以后，應該注意到婦科隨診。如果出現(xiàn)嚴重的骨質(zhì)疏松，需要應用藥物進行糾正改善。
  語音時長 01:20”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-05 1194次

• 老年人如何預防骨關節(jié)病
  對于一些骨關節(jié)病，一般要積極的進行預防，特別是老人家，應該注意加強預防。以骨關節(jié)炎為例進行預防：第一，患者要減輕體重，避免一些劇烈的體育運動，比如患者行走的時候，一般可以帶拐杖，或者是助步器，這樣可以減輕對關節(jié)的壓迫，可以減少出現(xiàn)骨性關節(jié)炎的情況?；颊邞摫苊膺M行爬山，跳廣場舞，或者是劇烈打籃球等動作。一般患者行走的時候可以配戴護膝，這樣可以減少關節(jié)的摩擦，減少關節(jié)的損傷。同時患者一般要預防跌倒，可以減少出現(xiàn)關節(jié)周圍的骨折，預防骨關節(jié)病。
  語音時長 01:16”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-23 1101次

• 骨關節(jié)病該如何有效預防
  病情分析：骨關節(jié)病可以通過合理膳食、控制體重、適當進行肌肉鍛煉、科學補鈣、堅持長期戒煙戒酒、避免關節(jié)超負荷、保持關節(jié)正常且舒適的姿勢等方式進行防止。意見建議：建議多吃海魚、蝦、骨頭湯、豆制品、蔬菜、水果等易吸收的鈣元素食品。進行散步、打太極拳、做操等溫和的運動來防預骨關節(jié)疾病的發(fā)生
  關景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2020-02-27 1402次

• 怎樣預防骨關節(jié)病
  病情分析：預防骨關節(jié)病，主要是從日常生活的保養(yǎng)做起的，要養(yǎng)成健康的生活方式，適當?shù)倪M行運動和鍛煉，但要勞逸結(jié)合，避免過度勞累，避免熬夜，也要減輕體重，保持體重，在理想范圍內(nèi)。意見建議：還要注意營養(yǎng)均衡，合理搭配，科學飲食，不要挑食和偏食，多吃新鮮的水果和蔬菜。適當?shù)倪M行醫(yī)療體育鍛煉。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-26 901次

• 如何有效預防艾滋病
  首先要做到潔身自好，因為艾滋病最主要的傳播途徑，是通過婚外性行為，沒有保措施的性行為而感染。其次是盡量的避免，在不正規(guī)的機構進行有創(chuàng)的操作，比如紋身，比如在不正規(guī)的機構進行牙科的操作，或者是靜脈吸毒，因為這些途徑容易通過血液傳播。針對艾滋病的孕婦進行正規(guī)的阻斷，就可以有效的避免，將艾滋病病毒傳播給新
  李侗曾 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院

  2022-01-24 138次

• 如何有效預防艾滋病
  首先要做到潔身自好，因為艾滋病最主要的傳播途徑，是通過婚外性行為，沒有保措施的性行為而感染。其次是盡量的避免，在不正規(guī)的機構進行有創(chuàng)的操作，比如紋身，比如在不正規(guī)的機構進行牙科的操作，或者是靜脈吸毒，因為這些途徑容易通過血液傳播。針對艾滋病的孕婦進行正規(guī)的阻斷，就可以有效的避免，將艾滋病病毒傳播給新
  李侗曾 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院

  2021-11-30 138次