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• 血壓高血脂稠怎么辦

  血壓高、血脂高，是經(jīng)常容易并存的一類疾病。那么它們的原因，可能都是和遺傳年齡代謝有很大的關(guān)系。同時(shí)它們也都是屬于生活方式病，都是由不健康的生活方式導(dǎo)致的。比如運(yùn)動(dòng)量減少、過(guò)度肥胖，或者是食量過(guò)多，吃得過(guò)咸、吃得過(guò)度油膩等等，這些都是既可以導(dǎo)血壓高，也可以導(dǎo)致血脂高。那么長(zhǎng)期血壓高、血脂高會(huì)帶來(lái)很大的危害，主要是容易造成動(dòng)脈粥樣硬化，動(dòng)脈斑塊的形成，甚至動(dòng)脈的阻塞，急性的心腦血管事件等等，這些嚴(yán)重的一個(gè)心腦血管病。所以血壓高、血脂高，都是應(yīng)該積極治療的。那么治療除了藥物治療以外，健康的生活方式也非常的必要。增加運(yùn)動(dòng)量、減肥，同時(shí)飲食上要非常注意，一定要清淡飲食，盡量多吃蔬菜和水果。而且盡量要少吃鹽，少吃油膩的，少吃大魚、大肉、油炸的食物和動(dòng)物內(nèi)臟，盡量不要吃。

  

  01:26
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-27 4580次

• 有高血壓怎么調(diào)理？

  高血壓的患者生活調(diào)理，是非常重要的，并不是吃上藥，生活就該怎么樣就怎么樣，不注意了，即使您吃著藥，也要進(jìn)行生活的調(diào)理，這是非常重要的，這屬于非藥物治療，是非常有效的。生活調(diào)理包括哪些方面：第一，生活要規(guī)律，盡量不要熬夜，盡量不要有太大的壓力，保持平和的心態(tài)，思想不要太過(guò)緊張，思想太過(guò)緊張，血壓就不容易降下來(lái)。因?yàn)檠獕焊桓猩窠?jīng)，活性是明顯相關(guān)的。第二，要控制自己的體重減肥，對(duì)于肥胖的高血壓患者，減肥就非常的有效。那么有研究表明，體重下降5到10公斤，收縮壓可以下降，5到20毫米汞柱。一般的就是認(rèn)為，男同志腰圍不要超過(guò)90厘米，女同志的腰圍不要超過(guò)85厘米，這是最起碼的標(biāo)準(zhǔn)。第三，就是飲食，高血壓患者飲食要注意哪些，首先不要吃太多的鹽，不要吃太咸，也就是要清淡飲食。如果攝入太多的鹽分，它會(huì)留住很多的水分，讓體內(nèi)的液體量，血容量明顯地增加，血壓就不好降了。還有吃太多的高脂肪、高蛋白的食品，容易讓我們長(zhǎng)胖，而平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，逐漸增加的體重，會(huì)讓血壓也逐漸增加。所以平時(shí)要清淡飲食，控制自己的飲食。第四，要合理的運(yùn)動(dòng)，主要指中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，包括散步、游泳、慢跑、打乒乓球等等。這種適度的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持30到60分鐘，可以非常好的消耗多余的能量、脂肪等等，對(duì)保持體重、控制血壓，是非常有效的。第五，戒煙、限酒，吸煙可以導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，顯著地加速，當(dāng)然吸煙不只是，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)明顯地加速，對(duì)其他臟器，都有不良的影響，還有喝太多的酒，攝入太多的酒精，會(huì)使心血管事件的發(fā)病率，死亡率都顯著地提高。第六，就是有同型半胱氨酸，增高的患者，要多吃新鮮的水果、蔬菜，必要的時(shí)候要補(bǔ)充葉酸。

  

  03:26
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-01-15 531281次

• 血脂稠怎么調(diào)理
  通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以及輔助藥物治療來(lái)進(jìn)行調(diào)理，通過(guò)降低血脂水平，以進(jìn)一步降低冠心病的患病率以及心血管事件的發(fā)生率，一般的調(diào)理主要有控制理想體重，運(yùn)動(dòng)鍛煉，戒煙，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，在藥物治療方面，以降低血清總膽固醇和LDL膽固醇，為主的有他汀類和樹脂類，也降低血清三酰甘油為主的藥物有貝特類和煙酸類。部分血脂異常的患者，通過(guò)飲食調(diào)整和改善生活方式就可以達(dá)到比較理想的血脂調(diào)節(jié)效果，有極少數(shù)的患者血脂水平非常高，多見于有基因遺傳異常的患者，可以通過(guò)血液凈化治療或者是外科治療。血脂稠的患者在飲食方面，要減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜、谷類、粗細(xì)糧搭配、減少紅肉，減少脂肪的攝入。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 8586次

• 血壓高血脂稠怎么調(diào)理
  血壓高，血脂稠屬于中老年比較常見的慢性疾病，平常一定要進(jìn)行積極的檢查和治療，控制血壓，血脂的升高，因?yàn)檠獕?，血脂升高很容易引起冠心病以及腦血管疾病。所以在平常除了積極的治療以外，在生活方式上也要注意調(diào)理，具體的包括戒煙戒酒，保持低鹽低脂的飲食方式，參加一定的體育鍛煉項(xiàng)目，控制體重，保持心態(tài)，必要的可以補(bǔ)充葉酸，還有就是通過(guò)改善生活方式，包括注意作息規(guī)律的，還有每天30分鐘的鍛煉項(xiàng)目，這些都有助于改善血脂高血壓高的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-11-20 3363次

• 高血壓血脂稠怎么調(diào)理
  建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些調(diào)整血脂的藥物，如果說(shuō)血脂比較稠的話，會(huì)加重高血壓的這種危險(xiǎn)程度。高血壓患者要長(zhǎng)期有規(guī)律的服用一些降壓藥物來(lái)平穩(wěn)的控制血壓，血壓控制平穩(wěn)才能減少并發(fā)癥的發(fā)生。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-16 2404次

• 血脂稠高血壓怎么調(diào)理
  高血脂，高血壓在臨床上不少見，得不到很好治療和控制，會(huì)導(dǎo)致血管的瘢塊，狹窄，影響重要臟器的血供，尤其心腦血管供血不足可以導(dǎo)致冠心病，腦血管病。所以，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用降壓藥物，調(diào)血脂治療。定期復(fù)查血壓和血脂。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2018-12-15 1801次

• 血脂稠怎么調(diào)理
  血脂稠一般是指血脂高，可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及服用藥物的方式進(jìn)行調(diào)理。1、調(diào)節(jié)飲食：血脂高與飲食的關(guān)系是比較密切的，所以當(dāng)患者出現(xiàn)血脂高情況的時(shí)候，一定要及時(shí)調(diào)節(jié)飲食，平時(shí)可以多吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋、牛奶、豆腐等，能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)，而且也不會(huì)導(dǎo)致血脂再次出現(xiàn)波動(dòng)，平時(shí)一定要
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-18 2303次

• 血脂稠怎么調(diào)理？
  血脂稠，即高脂血癥，是一種常見的代謝類疾病，如果不加以重視和調(diào)理，可能會(huì)引發(fā)一系列的心血管疾病。本文將為大家詳細(xì)介紹血脂稠的調(diào)理方法。血脂稠怎么調(diào)理1、飲食調(diào)整：每日總脂肪攝入量應(yīng)控制在總能量的30%以下，飽和脂肪不超過(guò)10%。每日添加糖攝入量不超過(guò)50克，最好控制在25克以下。高脂肪、高膽固醇食物
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2024-10-15 0次