獼猴桃當中雖然含有非常豐富的維生素c,但是建議大家還是應(yīng)該注意不要過量的吃獼猴桃,如果過量吃的話,有可能會加重腸道的一個負擔(dān),而且,獼猴桃當中的子還不容易被消化,所以建議大家還是應(yīng)該要少吃一些,不要一次性吃的太多。
適當?shù)某垣J猴桃,能夠補充一些微量元素,鈣,磷,鐵以及膳食纖維含有豐富的抗氧化物質(zhì),這些都能夠滿足人體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求。
另外,獼猴桃還能夠起到降火,潤燥通便的作用,平時適當?shù)某砸恍τ谌梭w有非常好的幫助作用。同時注意大家吃什么東西都應(yīng)該要適量而止,不要一次性吃的太多,避免增加腸道的負擔(dān),引起消化不良。