失眠的時候,可以采用艾灸的方式來進行輔助的治療,但是一定要先去醫(yī)院做一下全面的檢查,排除一些基礎(chǔ)性的疾病,或者是慢性的疾病所導(dǎo)致的失眠。如果存在身體的異常,一定要針對于原發(fā)病進行治療,對于緩解失眠效果還是比較好。
如果身體沒有具體的疾病,可以采用艾灸的方式進行輔助的治療,一般在臨睡之前一個小時進行艾灸,但是艾灸之前最好先泡一下腳是比較好,然后在對穴位進行一些艾灸的治療,常用的穴位是百會穴,至陽穴,心俞穴,脾俞穴,對于緩解失眠具有一定的作用。此外,也要注意改善生活和飲食方式,對于糾正失眠也是效果比較好的方式。
以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生是比較好。