如果長時(shí)間的睡眠不好,這是有可能引起神經(jīng)衰弱。如果患者長期失眠,睡眠質(zhì)量比較差,整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)得不到放松休息,始終處于一種疲勞的狀態(tài),這是會引起神經(jīng)衰弱的發(fā)生。所以對于神經(jīng)衰弱的患者來講,保證充足的睡眠,不要熬夜,這是非常的重要。
如果患者長時(shí)間睡眠不好,建議要注意以下幾點(diǎn):
第1點(diǎn),一定要注意情緒的調(diào)整,保持放松心情,消除對失眠的恐懼心理。
第2點(diǎn),養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,睡覺之前不要看電影,打游戲,必要時(shí)可以服用鎮(zhèn)靜催眠類藥物。