孕婦可以偶爾少量的吃一次泡姜,因?yàn)榕萁軌虼碳ぴ袐D的食欲,增加進(jìn)食量,改善孕期疲乏無(wú)力的癥狀,也能夠減輕孕吐的癥狀,對(duì)于脾胃虛寒的孕婦能夠起到一定的預(yù)防和治療的作用。
但是泡姜屬于辛辣、刺激性的食物,如果孕婦長(zhǎng)期大量的吃,會(huì)刺激孕婦的胃腸道,影響其消化吸收功能,而且長(zhǎng)期吃熱性的調(diào)味品,會(huì)使孕婦出現(xiàn)上火的癥狀,表現(xiàn)為口舌生瘡,牙齦腫痛,還會(huì)導(dǎo)致大便干結(jié),便秘等。
孕期營(yíng)養(yǎng)要均衡和多樣化,要吃新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果,每天要吃新鮮的瘦肉,蔬菜,雞蛋,牛奶等,這樣才有利于胎兒的發(fā)育和孕婦的身體健康。