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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復(fù)和生長都有很大的幫助；二，適當?shù)男菹ⅲ谂懿降臅r候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實際情況不同進行進一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院進行檢查，根據(jù)受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 16664次

• 膝蓋疼是怎么回事

  膝蓋疼是生活中常見的癥狀，致病的原因比較多。除了外傷的原因外，還可能是關(guān)節(jié)和骨骼疾病、軟組織風濕病、感染性疾病、過敏及免疫疾病、退行性病變等。膝關(guān)節(jié)疼痛患者，可首先外用活血止痛藥膏或者口服止痛藥物改善癥狀，減輕疼痛，比如使用奇正消痛貼膏彈力款，該藥具有活血化瘀，消腫止痛的功效，獨特濕敷劑型，緩解疼痛效果更佳，高彈力布貼敷膝蓋更牢靠；口服止痛藥主要是非甾體類抗炎藥，如布洛芬緩釋片等；患者還應(yīng)輔助相關(guān)檢查，如X線、核磁共振等，明確致病原因。對于明確病因的患者，除了對癥治療外，還應(yīng)針對病因進一步治療，如炎癥性疼痛，要用抗生素治療，半月板損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛，較嚴重的患者還要考慮手術(shù)治療。膝關(guān)節(jié)疼痛患者在治療的同時，還可聯(lián)合推拿、理療、及中藥熱敷治療，對緩解疼痛也有較大的幫助，還應(yīng)避免負重和劇烈運動，避免風寒、潮濕的環(huán)境，注意局部保暖。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:11
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-04-18 16954次

• 右腳膝蓋痛
  這樣情況多半是由于近期運動或者是鍛煉時，不當而導(dǎo)致的局部膝關(guān)節(jié)韌帶肌肉或者是軟組織等造成的拉傷或者是牽拉傷，亦或者是由于近期工作學習的原因，而導(dǎo)致長時間的負重，再加上年齡的因素，關(guān)節(jié)退行性改變，而產(chǎn)生相應(yīng)的疼痛活動受限等癥狀。建議注意膝關(guān)節(jié)的保暖，避免著涼受寒，并佩戴護膝，減少負重活動，行局部的理療熱敷，并口服一些西樂葆或者是布洛芬等非甾體的消炎鎮(zhèn)痛藥物，經(jīng)過休息一段時間以后，都可以得到較好的緩解，如果持續(xù)兩到四周的，膝關(guān)節(jié)的疼痛或者活動受限仍無明顯的緩解或者是好轉(zhuǎn)則建議盡早到醫(yī)院行相關(guān)的檢查，以明確診斷并給予積極的治療。
  語音時長 1:33”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2018-09-26 3369次

• 右腳腳底疼
  在臨床上對于引起腳底疼痛最為常見的原因，考慮還是筋膜炎引起的癥狀的可能性最為常見，一般會表現(xiàn)為疼痛癥狀，尤其是在過度勞累或者是劇烈運動以后疼痛可能會更加明顯的。針對于這種情況的治療首先嚴格的注意休息保護才是恢復(fù)最好的條件，盡量減少對于局部的刺激，非常關(guān)鍵，少走路，千萬不能受涼?？梢詧猿置刻鞝C洗一下，燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥熬開以后先熏后洗，一天兩次每次半小時以上效果會更加明顯。另外口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就完全可以的，但是這些藥物都有一點刺激胃，盡量飯后吃，保護一下胃就可以。一般通過上面這些積極的治療辦法，大部分腳底疼痛慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-13 10847次

• 右腳膝蓋關(guān)節(jié)痛怎么辦
  病情分析：右腳膝蓋關(guān)節(jié)痛的病人在臨床上可以通過堅持做一些中醫(yī)針灸或者局部熱敷的處理來進行治療。然后最好是在配合口服一些鎮(zhèn)痛消炎的藥物來促進病情的恢復(fù)，防止病情更加嚴重。意見建議：建議病人在治療的期間也要多加強提高機體的抵抗力和免疫力。應(yīng)該多吃一些有營養(yǎng)的蔬菜和水果來補充維生素，增強體質(zhì)，必要的時候可以輕微的做一些鍛煉。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-07-25 1301次

• 右腳膝蓋用不上力這是為什么
  建議及時明確水腫的原因，明確是由于長時間站立還是由于心臟疾病或是由于其他因素而導(dǎo)致，明確原因之后進行有針對性的調(diào)理。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2017-08-22 1601次

• 右腳膝蓋疼
  關(guān)于膝關(guān)節(jié)的疼痛存在很多的原因，最常見的就是關(guān)節(jié)的勞損。在平時的工作運動太多導(dǎo)致過量就會磨損關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨和半月板損傷，還有關(guān)節(jié)內(nèi)的韌帶，這些組織損傷之后，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，光滑都會受到影響，加重關(guān)節(jié)的磨損，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛。除此之外，還有關(guān)節(jié)內(nèi)的一些感染，比如結(jié)核、類風濕等等，這些炎癥都可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 315次

• 右腳腳底疼
  在臨床上對于引起腳底疼痛最為常見的原因，考慮還是筋膜炎引起的癥狀的可能性最為常見，一般會表現(xiàn)為疼痛癥狀，尤其是在過度勞累或者是劇烈運動以后疼痛可能會更加明顯的。針對于這種情況的治療首先嚴格的注意休息保護才是恢復(fù)最好的條件，盡量減少對于局部的刺激，非常關(guān)鍵，少走路，千萬不能受涼?？梢詧猿置刻鞝C洗一下，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 137次