吃雞蛋產(chǎn)生便秘,是因?yàn)殡u蛋當(dāng)中含有比較多的膽固醇和蛋白質(zhì),不容易被人體消化吸收。如果對(duì)于經(jīng)常發(fā)生便秘的人,可以適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維的攝入,比如適當(dāng)增加芹菜,菠菜等的攝入,能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),促進(jìn)排便,對(duì)于改善便秘的狀況,有比較好的調(diào)節(jié)作用。
一般的情況下,吃雞蛋容易加重腸胃的負(fù)擔(dān),使食物在腸道內(nèi)積聚的時(shí)間長(zhǎng),因而會(huì)導(dǎo)致便秘的狀況發(fā)生,所以可以適當(dāng)?shù)牟扇∪喔沟姆椒▉?lái)改善腸胃的蠕動(dòng),每天揉腹2次,每次30分鐘,能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)。