生活中如果有不良的生活習(xí)慣,就容易導(dǎo)致高血壓,包括大量的飲酒或者是吸煙就會損傷血管的內(nèi)皮,會引起血壓增高的,還有長期久坐不動,缺乏體育鍛煉也會影響血壓導(dǎo)致血壓增高的,或者經(jīng)常的吃一些高鹽,高脂的食物,特別是腌制類的食物,以及高脂肪的食物,動物內(nèi)臟,肥肉等也容易引起高血脂,引起血壓增高的。過度肥胖也容易導(dǎo)致血壓增高,還有過度的緊張焦慮,或者是熬夜,會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,也可能會引起血壓增高的。
所以日常的生活中,為了維持血壓的穩(wěn)定,一定要有一個良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。