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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      想減肥的人群是可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇s糧煎餅的,一般來(lái)說(shuō)適當(dāng)?shù)某砸恍╇s糧煎餅并不會(huì)引起體重增加,對(duì)于減肥也是有幫助的。

      雜糧煎餅大部分是由一些粗糧加工而成的,這些粗糧中含有豐富的膳食纖維,而且雜糧煎餅所含的熱量并不高,適當(dāng)?shù)某砸恍┎粫?huì)引起肥胖,雜糧煎餅中所含的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),有助于消化吸收,所以想要減肥的人群也可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇s糧煎餅。

      另外想減肥的人群要制定科學(xué)的減肥食譜,多吃一些綠色的蔬菜以及新鮮的水果,補(bǔ)充膳食纖維,補(bǔ)充維生素,另外還要做到營(yíng)養(yǎng)要均衡,除此之外還要多參加一些體育鍛煉,通過(guò)體育鍛煉來(lái)達(dá)到控制體重的目的。

      以上內(nèi)容僅供參考

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