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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      想要減肥的人是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘屣灩拥?,但是也不要吃得太多。因?yàn)榧屣灩又兴臒崃恳脖容^高,如果吃得太多也有可能會(huì)引起體重增加。

      很多患者平常不注意控制飲食,這樣就容易出現(xiàn)肥胖的情況,長(zhǎng)期處于肥胖的狀態(tài)就很容易患有心腦血管疾病,所以出現(xiàn)肥胖的患者要注意控制體重。首先要注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,想要減肥的人要減少總熱量的攝入,盡量不要吃太油膩的食物,例如油炸食品,這些食物中所含的熱量太高容易引起肥胖。另外要多吃富含膳食纖維的粗糧,如燕麥片,還要多吃蔬菜水果,這些食物中所含的熱量比較低,不會(huì)引起肥胖。

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