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    1. 糖尿病吃什么水果好呢?

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      水果里面富含一些膳食纖維,微量元素以及礦物質(zhì)、維生素,所以糖尿病也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充,但是前提在血糖控制的比較好的情況下,比如說(shuō)糖化血紅蛋白控制在七左右,可以適當(dāng)?shù)臄z入一些水果,在水果時(shí)候應(yīng)該注意攝入的水果,要計(jì)算在你全天攝入的總能量里邊,總的熱量里面,所以說(shuō)如果吃了水果,主食可能就要相應(yīng)的減少一些。

      再一個(gè)吃水果期間要注意一下,吃水果主要放在兩餐之間,作為加餐,一般是餐后三個(gè)小時(shí)的時(shí)候攝入,這樣會(huì)減少對(duì)血糖的影響。另外,吃水果的時(shí)候要注意,應(yīng)盡量攝入一些含糖量比較低的水果,比如說(shuō)蘋果、橙子、梨。這些水果的含糖量比較低,升糖指數(shù)比較低下,含糖量高的升糖指數(shù)高,比如說(shuō)香蕉、荔枝、大棗就要避免攝入。

      以上內(nèi)容僅供參考

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