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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      便秘的患者是可以適當(dāng)吃點(diǎn)南瓜的。南瓜含有非常豐富的營養(yǎng)成分,其中含有大量的膳食纖維,能夠促進(jìn)大便吸收水分,使大便軟化,利于排便,而且還利于胃腸道的蠕動(dòng),進(jìn)一步能夠使便秘減輕,南瓜還含有非常豐富的維生素,礦物質(zhì),微量元素和優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì),氨基酸,能夠提供給患者豐富的營養(yǎng)和能量的需求,對(duì)健康是非常有幫助的。

      除了吃南瓜以外,便秘患者還要改善其他的生活方式,比如適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),不要久坐不動(dòng),每天還可以做腹部按摩,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),多喝溫開水,能夠更好的防止便秘。

      以上內(nèi)容僅供參考

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