針對于高原反應(yīng),做到綜合措施進行預防:加強監(jiān)測,包括生命體征,心電圖的變化,調(diào)整作息時間,保持充足的睡眠,適當?shù)慕∩?,增強體質(zhì),提高心肺功能,不要過度疲勞藥,使心情放松,飲食清淡,營養(yǎng)均衡。在攀登高原之前,應(yīng)該進行適應(yīng)性的鍛煉,并且進入高原的過程中應(yīng)該逐步的堅持階梯性的升高原則,不要一步到位。
在高原之后,前兩天應(yīng)該避免飲酒,并且要進行避免重體力活。注意保暖,避免呼吸道的感染。對于有器質(zhì)性疾病,嚴重的神經(jīng)衰弱或者是呼吸道感染者,不建議進入高原地區(qū)。