類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的鍛煉主要以關(guān)節(jié)功能鍛煉為主,在不同的時(shí)期,采取的鍛煉方法也是有所不同。在患者急性期和亞急性期,患者可以進(jìn)行肢體功能鍛煉,先進(jìn)行被動(dòng)按摩、被動(dòng)運(yùn)動(dòng),隨著疼痛的逐漸緩解,患者可以自行運(yùn)動(dòng),每個(gè)關(guān)節(jié)分別做外展、內(nèi)收、伸屈動(dòng)作,以及內(nèi)旋、外旋動(dòng)作,在亞急性期可以配合熱敷來減輕關(guān)節(jié)的疼痛。
也可以選擇醫(yī)療體操,比如指間關(guān)節(jié)操、腕關(guān)節(jié)操、肩關(guān)節(jié)操等,每天重復(fù)運(yùn)動(dòng)。在病情緩解期患者可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng),比如散步,太極拳等項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。