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                        高血脂飲食吃什么好
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
       叢伶男主治醫(yī)師
      
                                
      蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
                                        中醫(yī)科                                    
      
                            
      
                              
                        
      2021-03-21                                                            1031次
                        
      
                                        
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
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      醫(yī)生主講實(shí)錄
      
                            
      
                                
      高血脂患者在飲食方面需要格外注意，合理飲食是防治高血脂的重要基礎(chǔ)，而且應(yīng)該始終堅(jiān)持。首先，需要多吃新鮮的蔬菜，特別是那些深顏色的蔬菜，每天攝入蔬菜量可以達(dá)一斤以上。比如說(shuō)可以多吃洋蔥，茄子，黃瓜，冬瓜之類(lèi)的。另外，患者血糖水平正常的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食一些新鮮的應(yīng)季水果，比如說(shuō)蘋(píng)果，梨，獼猴桃等。患者在主食方面，也應(yīng)該把控一個(gè)量，不能過(guò)多，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┐旨Z作為主食。餐后也不要坐著，或者是躺著，應(yīng)該進(jìn)行走動(dòng)。
      平素應(yīng)該戒煙限酒，同時(shí)不要吸入二手煙，應(yīng)該控制好個(gè)人體重。應(yīng)該積極參加鍛煉，養(yǎng)成1個(gè)良好的作息規(guī)律。總體來(lái)說(shuō)，倡導(dǎo)患者應(yīng)該限制膽固醇和脂肪的攝入，需要低鹽飲食。需要增加膳食纖維成分的攝入。
                                  
      
                            
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    


                    
                    
                                            
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            
            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            
            
            
      
    
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