高血脂患者建議多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時一定要低脂飲食，炒菜時要少放油，可以吃一些植物油，每天控制植物油的含量在3-6克左右。另外，高血脂的患者建議吃一些粗糧，比如煎餅等等。
另外，高血脂的患者建議多吃一些綠色，顏色較深的蔬菜，這類蔬菜富含有大量的纖維素，有助于患者體內(nèi)宿便的排出，可以加快體內(nèi)油脂的排泄，比如油麥菜，菠菜，芹菜等等。另外高血脂的患者還可以吃一些新鮮的水果，以當季水果為主。
高血脂吃什么飲食好
孫婷婷主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2020-03-25 3815次
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高血脂吃什么蔬菜好高血脂是一種代謝性的疾病非常常見，表現(xiàn)為血液中甘油三酯水高的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的一個升高。長期的高血脂會帶來很大的危害，主要是心腦血管容易出問題，動脈粥樣硬化、動脈斑塊的形成，會造成心腦血管的狹窄，甚至堵塞，嚴重的可以造成心梗、腦梗等嚴重的心腦血管病。所有高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，要積極的治療，一方面要合理的藥物治療；另一方面，就是改變不健康的生活方式。那么生活方式應(yīng)該說，健康的應(yīng)該是增加運動量、減肥，同時要清淡的飲食，也就是少吃油膩的食物，少吃動物內(nèi)臟、油炸的魚肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各種蔬菜當中，應(yīng)該主要是含的纖維素和維生素，脂肪和膽固醇的含量都很低，所以高血脂的人各種蔬菜都是可以吃的。
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趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-02-27 9965次
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高血脂吃什么干果好高血脂是一種常見的代謝性疾病，表現(xiàn)為血液中甘油三酯和膽固醇含量的升高。通過抽血化驗檢查，來發(fā)現(xiàn)和確診。一旦確診高血脂就應(yīng)該積極治療，因為長期高血脂，會導致動脈粥樣硬化的形成，動脈斑塊的形成，以及動脈堵塞心梗、腦梗，這些比較嚴重的一個疾病。高血脂的人，一般治療除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。健康的生活方式包括增加運動量，控制體重、減肥等等。合理的飲食，主要是清淡飲食，盡量少吃大魚大肉，少吃油炸的食物，少吃動物內(nèi)臟。干果是一種植物，但是干果中的脂肪含量也是比較高的，所以長期大量地吃干果，也會導致高血脂。所以高血脂的人不應(yīng)該大量吃干果，少量吃還是可以的，盡量不要吃干果。
01:27
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-02-26 5894次
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高血脂飲食吃什么好高血脂患者在飲食方面需要格外注意，合理飲食是防治高血脂的重要基礎(chǔ)，而且應(yīng)該始終堅持。首先，需要多吃新鮮的蔬菜，特別是那些深顏色的蔬菜，每天攝入蔬菜量可以達一斤以上。比如說可以多吃洋蔥，茄子，黃瓜，冬瓜之類的。另外，患者血糖水平正常的話，可以適當?shù)亩噙M食一些新鮮的應(yīng)季水果，比如說蘋果，梨，獼猴桃等?；颊咴谥魇撤矫?，也應(yīng)該把控一個量，不能過多，可以適當?shù)脑黾右恍┐旨Z作為主食。餐后也不要坐著，或者是躺著，應(yīng)該進行走動。平素應(yīng)該戒煙限酒，同時不要吸入二手煙，應(yīng)該控制好個人體重。應(yīng)該積極參加鍛煉，養(yǎng)成1個良好的作息規(guī)律?？傮w來說，倡導患者應(yīng)該限制膽固醇和脂肪的攝入，需要低鹽飲食。需要增加膳食纖維成分的攝入。語音時長 01:37”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-03-21 1031次
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高血脂吃什么飲食高血脂的患者建議多吃玉米，燕麥等粗糧作為主食。另外可以多吃豆制品，比如豆腐，豆腐干等等。平時可以吃一些含脂肪酸較低而蛋白質(zhì)較高的食物，比如魚肉，雞鴨瘦肉或者牛羊瘦肉等等。建議患者每天盡量以植物油為主，每人每日的用量在25-30克為宜。另外建議患者多吃青菜和水果，注意增加深色或者綠色蔬菜的比例，每天攝入的新鮮水果和蔬菜可以達到400克以上。另外建議膳食成分當中多攝入些富含維生素，礦物質(zhì)以及微量元素的食物。語音時長 01:14”
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-26 2924次
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高血脂飲食吃什么好病情分析：高血脂的患者可以適當攝入碳水化合物和高蛋白食物，可以吃雞鴨魚、牛羊肉、各種瘦肉、各種蔬菜水果（榴蓮除外）、雞蛋（每日最多一個）、牛奶等。意見建議：高血脂的患者注意低脂飲食，不要吃肥肉和動物內(nèi)臟，多運動，控制體重，減肥。可以吃降脂藥控制血脂，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀、非諾貝特等，注意隨訪血脂情況。
童文娟
主治醫(yī)師重慶市江津區(qū)中醫(yī)院
2020-07-03 701次
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高血脂飲食吃什么病情分析：高血脂的人平時在飲食上一定要注意，脂肪膽固醇含量高的食物都不能吃，可以多吃芹菜、菌類、黑木耳、海帶、花生、魚類等食物。也可以吃蘋果、梨、火龍果、山楂、柚子等水果。意見建議：平時應(yīng)該抽時間多參加散步、快走、慢跑、游泳、爬山以及騎自行車等有氧的運動，如果是身體肥胖導致的血脂高，也可以做減脂運動，控制脂肪的攝入量。
孫嘉梅
副主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
2020-08-05 1202次
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高血脂晚上吃什么飲食血脂異常的人晚餐飲食應(yīng)該清淡，減少總熱量的攝入，可以選擇蔬菜，水果，豆制品，玉米，燕麥等等，也可以吃一些五谷雜糧類的食物。盡量減少高脂肪飲食的攝入，特別是油膩，煎炸的食物，不要吃零食點心，睡覺前不要加餐。一定不要吸煙，飲酒。晚餐后可以做一下適當?shù)倪\動鍛煉，消耗多余的熱量。然后根據(jù)血脂升高的水平選擇合
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 394次
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高血脂吃什么好高脂血癥多數(shù)人需長期治療。因此我們在日常生活中可以食用降血脂的食物或者中藥材，與西藥相比，副作用比較少，如：1、玉米：玉米有很多的不飽和脂肪酸成分，特別是亞油酸，它可以降低血液中的膽固醇的濃度，并且玉米胚芽中的維生素E也可以一起發(fā)揮作用，來減少膽固醇在血管壁的沉積。2、蕎麥茶：主要是有煙酸、蕓香苷等
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2018-12-05 11785次
