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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      在日常生活中,要想預(yù)防痔瘡的發(fā)生,主要建議做好以下幾點(diǎn):

      第一,要多吃一些含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果,因?yàn)榭梢杂行У臐櫥c道,軟化大便,對于痔瘡的發(fā)生,有不錯(cuò)的預(yù)防作用。

      第二,要保持良好的作息規(guī)律,避免熬夜,頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng),還要避免吃太多辛辣、刺激飲食,避免暴飲暴食。

      第三,一定要縮短排便時(shí)間,保持排便順暢,每次排便盡量不超過5分鐘,最好選擇坐便器。

      第四,進(jìn)行肛周溫?zé)崴?,改善肛周微循環(huán)。

      以上內(nèi)容僅供參考

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