血壓的正常范圍收縮壓在90到139mmHg和(或)舒張壓在60到89mmHg,只要在這個范圍內(nèi)的血壓都是正常血壓。如果收縮壓達到或者超過140mmHg以上和(或)舒張壓達到或者超過90mmHg以上,就可以診斷高血壓。收縮壓低于90mmHg和(或)舒張壓低于60mmHg以下屬于血壓偏低。
只要是18歲以上的成年人,都要符合上述標準。平時養(yǎng)成良好的生活習慣,低鹽低脂肪飲食,不能吸煙,不要飲酒,還要適當進行體育鍛煉,保持體重在合適的范圍,這樣就可以使血壓保持在正常范圍,預防高血壓的發(fā)生。