孕婦緩解孕吐可以通過以下幾種方式:
1,不強(qiáng)迫自己適量飲食,盡量選擇自己喜歡吃的食物。
2,多餐少食,做好保暖措施不要受涼。
3,小口喝水,避免高脂肪攝入,高脂肪食物,需要更長時(shí)間消化。
4,可以多吃富含碳水化合物的食物,如蘇打餅干,香蕉等。
5,轉(zhuǎn)移注意力,參加一些輕緩的活動,如室外散步,做孕婦操等,都可改善心情,強(qiáng)健身體,減輕孕吐反應(yīng)。
6,可以通過在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素B或者維生素C來緩解孕吐,但是不要長時(shí)間服用,以免寶寶對此產(chǎn)生依賴性。
孕婦應(yīng)保持心情舒暢,定期產(chǎn)檢適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,多注意休息,忌辛辣刺激性食物。