絕大部分女性進(jìn)入更年期不會(huì)瘦下來,體重可能會(huì)增加,而且會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積的現(xiàn)象。
主要是因?yàn)檫M(jìn)入更年期之后卵巢功能逐漸下降,體內(nèi)的激素水平也在逐漸下降,這樣會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂,導(dǎo)致脂肪分布不均勻,尤其是在腰腹部的脂肪,還有大腿的脂肪分布比較多,所以更年期的女性絕大部分都會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。
建議在進(jìn)入更年期以后的女性在飲食上要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,比如可以多吃一些含有雌性激素的食物,適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)。