女性在月經(jīng)來(lái)潮期間適合吃的水果特別多,比如常見(jiàn)的蘋(píng)果、香蕉、葡萄、橘子、哈密瓜、獼猴桃,都適合在月經(jīng)期間吃。只是建議女性在月經(jīng)期間要吃常溫的水果,而不能吃冰箱冷凍的水果。因?yàn)槔鋬鏊谑秤靡院螅赡軙?huì)刺激胃腸道而引起腹部疼痛、腹瀉等不適表現(xiàn)。
但是吃常溫的普通水果卻不會(huì)對(duì)女性的月經(jīng)血排出造成任何不良影響,既不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多,也不會(huì)引起月經(jīng)經(jīng)期延長(zhǎng)現(xiàn)象。所以這類女性在月經(jīng)期就可以正常吃水果,而且還可以吃清淡、容易消化的食物,同時(shí)還建議要多吃新鮮的蔬菜。