多吃一些富含維生素A的水果,具有明目護(hù)眼的作用,比如圣女果,藍(lán)莓,桃子等等。維生素A是視網(wǎng)膜中感光細(xì)胞的其中一個(gè)重要的組成成分。當(dāng)維生素A缺乏時(shí),可以導(dǎo)致患者患有夜盲癥,所以在平時(shí)可以多吃一些富含維生素A的食物。
另外有一些水果富含維生素C,比如獼猴桃,橙子,橘子等等。富含維生素C的食物能夠抵抗眼睛里面的氧化作用,尤其是能夠防止患者長(zhǎng)老年性白內(nèi)障,所以可以多吃一些富含維生素C的水果,能夠起到明目的作用。