哺乳期的產(chǎn)婦是可以和牛奶的,喝牛奶能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),能夠補(bǔ)充鈣,鐵,鋅以及維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且還會(huì)增加奶量的數(shù)量與質(zhì)量,有利于母體與寶寶的吸收,那么產(chǎn)后產(chǎn)婦身體比較虛弱,這時(shí)候適量的喝牛奶也有助于提高自身的抵抗力,增強(qiáng)體質(zhì)。
建議大家可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡D淌欠浅:玫?,那么在哺乳期也可以多喝一些魚(yú)湯是有利于乳汁的分泌的,同時(shí)注意保持心情舒暢,不要有太大的壓力,在哺乳期要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,飲食多樣化。哺乳期間對(duì)于寶媽的營(yíng)養(yǎng)吸收是非常重要的,可以說(shuō)寶媽吃什么寶寶就吃什么,所以大家一定要引起重視,多注意膳食的均衡。