鈣片可以預(yù)防孕婦發(fā)生腿抽筋,預(yù)防孕婦發(fā)生骨質(zhì)疏松,可以促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育,所以孕婦是可以吃鈣片的。但是孕婦吃鈣片一定要吃國(guó)藥準(zhǔn)字號(hào)的鈣片,不要到市場(chǎng)上買(mǎi)保健品或者食品性質(zhì)的鈣,因?yàn)楸=∑坊蛘呤称沸再|(zhì)的鈣,有可能鈣含量不足,夸大其療效,最好買(mǎi)國(guó)藥準(zhǔn)字號(hào)的鈣片,那就有保障。
建議孕婦的飲食盡量均衡多樣化,多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果,多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,像魚(yú)肉,瘦肉,雞肉,鴨肉,豆制品等。多吃點(diǎn)粗纖維的食物。孕期不能熬夜,不能勞累,不能抽煙喝酒。