吃鹽過多會(huì)導(dǎo)致高血壓,高血壓的發(fā)病因素,一是遺傳因素、二是環(huán)境因素,環(huán)境因素就包括高鹽飲食,高脂肪飲食,吸煙飲酒等等。其中高鹽飲食是導(dǎo)致高血壓的主要發(fā)病原因之一。因?yàn)槌喳}過多,導(dǎo)致氯化鈉攝入過多會(huì)引起血容量增加,特別容易引起血壓升高。
所以為了預(yù)防高血壓的發(fā)生,飲食方面一定要采用低鹽飲食,標(biāo)準(zhǔn)就是每天的食鹽攝入量最好在6克以下,這對(duì)預(yù)防和治療高血壓都非常重要。除了飲食方面注意外,還要注意保持心情舒暢,避免情緒緊張激動(dòng),不能吸煙,不要飲酒,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),這些措施都對(duì)高血壓的預(yù)防和治療有非常重要的作用。