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• 減肥期間吃什么主食

  減肥期間主食的選擇，原則上建議吃升糖指數(shù)低、飽腹感比較強(qiáng)的食物有助于減肥，像燕麥或者是蕎麥這類(lèi)的食物，或者是跟其相似的食物，都有助于減肥的成功。像蕎麥或者燕麥這樣的食物，升糖指數(shù)低，糖分含量少，吃完以后不容易增加熱量的過(guò)多攝入，這樣有助于熱量的攝入減少，有助于消耗的熱量大于攝入熱量，就有助于減肥的成功。同時(shí)這類(lèi)食物的飽腹感比較強(qiáng)，吃完以后不容易餓，在減肥的時(shí)候，好多人減肥不成功的原因就是因?yàn)槿淌懿涣损囸I的感覺(jué)。當(dāng)然在吃這類(lèi)食物的同時(shí)，還是要把握攝入的總體熱量要小于消耗的熱量，消耗的熱量相對(duì)比較多，攝入的熱量相對(duì)比較少，體重就可以得到有效的減低，而且要做到循序漸進(jìn)，逐漸減少體重的效果，否則短期的暴瘦有可能導(dǎo)致體重的反彈。

  

  01:33
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-20 6382次

• 血糖高的人吃什么主食

  血糖高的人可以選擇粗糧作為主食，比如玉米、小米、黃豆、綠豆、紅薯、山藥、蕎麥、黑麥等。粗糧中含有豐富的粗纖維，可以幫助促進(jìn)患者胃腸道的蠕動(dòng)，還可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，延緩和減少糖分的吸收，避免對(duì)餐后血糖的影響。血糖高的患者在選擇主食的時(shí)候要考慮到的有以下兩個(gè)指標(biāo)，一個(gè)是升糖指數(shù)，另一個(gè)就是血糖負(fù)荷。血糖高的人應(yīng)該盡量選擇低升糖指數(shù)和低血糖負(fù)荷的食物，這類(lèi)食物不僅升糖指數(shù)低，而且富含各種膳食纖維。當(dāng)然了飲食控制只是日常的調(diào)節(jié)，并不能起到治療的作用。如果血糖過(guò)高，應(yīng)當(dāng)積極用藥物治療，來(lái)合理的控制血糖，比如臨床常用的桑枝總生物堿片等，適用于2型糖尿病餐后血糖高的患者，新發(fā)的2型糖尿病患者、以及伴隨脂代謝異常、注重生活品質(zhì)的患者都可以遵醫(yī)囑服用。如需用藥，或想了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:35
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-08-27 39942次

• 胃炎吃什么主食
  患有胃炎的患者可以吃面條，饅頭，稀飯等主食，這些主食具有養(yǎng)胃的功效，對(duì)患有胃炎的患者來(lái)說(shuō)是非常合適的?；加形秆椎幕颊咂綍r(shí)還可以自己做一些湯或者是粥喝比較好，比如小米粥，蓮子粥，山藥粥，雞湯，魚(yú)湯等。這些營(yíng)養(yǎng)粥和營(yíng)養(yǎng)湯具有養(yǎng)胃的功效，對(duì)患有胃炎的患者來(lái)說(shuō)是非常合適的。胃炎這種疾病是三分靠治療，七分靠調(diào)養(yǎng)的，因此患有胃炎的患者，平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對(duì)病情的恢復(fù)來(lái)說(shuō)是非常重要的。飲食要清淡，避免過(guò)熱，過(guò)咸和辛辣的食物，避免抽煙喝酒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-11-09 4231次

• 慢性胃炎吃什么主食
  慢性胃炎的病人可以吃稀飯，面條，小米粥，正常的米飯，還可以吃一些蔬菜，水果，五谷雜糧，低脂牛奶，雞蛋，瘦肉，魚(yú)肉等等食物，不要吃辛辣刺激的，過(guò)燙的，過(guò)于堅(jiān)硬粗糙的，過(guò)于油膩不容易消化吸收的食物，注意戒煙戒酒，不要吃巧克力，不要喝咖啡，濃茶，冰鎮(zhèn)飲料。注意少吃多餐，避免暴飲暴食，平時(shí)盡量少用對(duì)胃黏膜有損害的藥物。避免焦慮，緊張等等不良情緒，避免疲勞，熬夜，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，可以增強(qiáng)抵抗力，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2019-09-22 2441次

• 胃炎能吃什么主食
  病情分析：胃炎的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟鏃l，或者是吃一些饅頭，或者是一些面包片，這些都是可以的，但是一定要注意少吃一些，不要一次性吃的太多。意見(jiàn)建議：建議患者還應(yīng)該要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食多樣化，像一些辛辣油膩，生長(zhǎng)刺激性的食物都不要吃，同時(shí)患者還應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助消化與吸收。
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-05-26 1303次

• 慢性胃炎吃什么主食
  病情分析：慢性胃炎可以吃小米粥，饅頭，面條等柔軟易消化的食物。不吃過(guò)硬，過(guò)酸的食物。不要吃辣椒，胡椒粉等辛辣食物。還要注意不要吸煙，也不要喝高度酒，減少熱咖啡，濃茶。慢性胃炎的病人還要注意保持情緒穩(wěn)定。意見(jiàn)建議：慢性胃炎在消化內(nèi)科比較常見(jiàn)，分為慢性非萎縮性胃炎和慢性萎縮性胃炎兩種。一般可以服用胃腸道黏膜保護(hù)劑和抑制胃酸分泌的藥物進(jìn)行治療。
  鄒嵩 副主任醫(yī)師贛州市人民醫(yī)院

  2020-11-16 1802次

• 胃炎能吃什么主食
  胃炎的病人可以吃稀飯，面條，米飯，饅頭，包子等等主食。要注意飲食清淡，低鹽低脂，一次性不要吃太多。不要吃過(guò)于油膩的，腌制的，油炸類(lèi)的，辛辣刺激的，生冷的，過(guò)燙的等等食物。要注意少吃多餐，避免暴飲暴食，要戒煙戒酒。平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。平時(shí)要盡量避免使用對(duì)胃黏膜有損害的藥物。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-30 244次

• 胃炎能吃什么主食
  胃炎患者可以選擇小米、燕麥、紅薯等易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物作為主食。小米是非常適合胃炎患者的食物。小米富含維生素B族，能有效促進(jìn)消化吸收，改善胃腸功能。其溫和的性質(zhì)不會(huì)刺激胃黏膜，反而能減輕腹脹、惡心等癥狀。燕麥也是不錯(cuò)的選擇。燕麥中的膳食纖
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2025-01-11 0次