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• 小兒骨折如何預(yù)防

  主要是基于三方面：第一，兒童在生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，骨質(zhì)會(huì)比較疏松，我們可以進(jìn)行這個(gè)適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)攝入，適當(dāng)?shù)拟}劑的補(bǔ)充，以及游泳訓(xùn)練等等，來(lái)增強(qiáng)他的骨質(zhì)，來(lái)抵抗這個(gè)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。第二，可以對(duì)這個(gè)孩子進(jìn)行安全教育，讓他不要做一些高風(fēng)險(xiǎn)的動(dòng)作，這樣導(dǎo)致一些摔傷和骨折。第三，進(jìn)行體育訓(xùn)練和高風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)作的時(shí)候，做好防護(hù)。

  

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  譚為 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-11 3591次

• 骨折以后如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉

  骨折以后如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉，根據(jù)骨折愈合的過(guò)程，康復(fù)鍛煉可以分為三期。第一期是康復(fù)訓(xùn)練的早期，即傷后一到兩周，這個(gè)時(shí)候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩(wěn)定，容易發(fā)生再移位，因此這個(gè)時(shí)候的功能鍛煉，主要的目的，是促進(jìn)患肢的血液循環(huán)，以利消腫和穩(wěn)定骨折。康復(fù)訓(xùn)練的主要形式，是傷肢肌肉的等長(zhǎng)收縮，就是在關(guān)節(jié)不動(dòng)的前提下，肌肉做有節(jié)奏的盡力收縮和放松，就是我們平時(shí)所說(shuō)的繃勁和松勁，通過(guò)肌肉的等長(zhǎng)收縮，可以預(yù)防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復(fù)訓(xùn)練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個(gè)時(shí)候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩(wěn)定。因此此期的時(shí)候，除了繼續(xù)，做傷肢的肌肉收縮訓(xùn)練外，可在康復(fù)治療師的幫助下，逐漸恢復(fù)骨折遠(yuǎn)近端，沒(méi)有固定的關(guān)節(jié)的活動(dòng)，并逐漸由被動(dòng)活動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)活動(dòng)，以防止鄰近關(guān)節(jié)的，關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降。在病情允許的時(shí)候，應(yīng)該盡早起床進(jìn)行全身活動(dòng)，此外可以配合理療，以及達(dá)到消腫、化瘀，并促進(jìn)骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進(jìn)一步，擴(kuò)大活動(dòng)的范圍和力量，由一個(gè)關(guān)節(jié)到多個(gè)關(guān)節(jié)，逐漸增加主動(dòng)的關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)。第三期就是康復(fù)訓(xùn)練的后期，這時(shí)候骨折臨床已經(jīng)愈合，或是已經(jīng)去除了外固定，這時(shí)候骨骼有了一定的支撐力，但大多數(shù)存在，鄰近關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復(fù)的目的，是恢復(fù)受累關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復(fù)，康復(fù)訓(xùn)練的主要形式，是以傷肢關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)，和負(fù)重練習(xí)為主，使各關(guān)節(jié)迅速恢復(fù)到，正常活動(dòng)范圍和肢體的正常力量，恢復(fù)期進(jìn)行康復(fù)的同時(shí)，可配合理療及步態(tài)訓(xùn)練等等。

  

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  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-29 7812次

• 骨折后如何康復(fù)鍛煉
  骨折后無(wú)論是石膏固定的患者，還是手術(shù)切開復(fù)位內(nèi)固定的患者，在早期應(yīng)開始，局部的靜型功能練習(xí)，肌肉的收縮舒張，但是不產(chǎn)生局部關(guān)節(jié)的動(dòng)作，在骨折后四周，開始適當(dāng)?shù)墓钦坂徑P(guān)節(jié)的屈伸功能練習(xí)。在六周到三個(gè)月期間，可以在床上行，上下肢抬高，下落以及軀屈伸直，這樣一個(gè)功能練習(xí)，在練習(xí)的過(guò)程當(dāng)中，以出現(xiàn)微痛為度，避免在疼痛較明顯的情況，進(jìn)一步繼續(xù)進(jìn)行功能練習(xí)，以免導(dǎo)致骨折端影響其愈合的情況發(fā)生，如果局部，出現(xiàn)疼痛腫脹，建議即刻中止功能練習(xí)，行局部的理療熱敷，待腫脹逐步消退后，再次開始功能練習(xí)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-08-21 2909次

• 踝關(guān)節(jié)骨折后如何鍛煉
  患者踝關(guān)節(jié)骨折恢復(fù)后一般要加強(qiáng)功能鍛煉，比如患者進(jìn)行了石膏固定，一般拆石膏之后要加強(qiáng)踝部的伸屈活動(dòng)，同時(shí)患者在鍛煉的時(shí)候可以使用溫水或者是活絡(luò)油在局部進(jìn)行涂抹，緩解局部的肌肉緊張，使周圍的軟組織拉松，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，這樣進(jìn)行功能鍛煉的時(shí)候就不會(huì)拉傷周圍的韌帶。一般患者在行走的時(shí)候先帶拐杖，同時(shí)患者可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸，稍微的負(fù)重，這樣可以讓患者的踝關(guān)節(jié)進(jìn)行鍛煉，一般患者要兩個(gè)月之后可以丟拐杖進(jìn)行行走。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-12 4331次

• 小兒骨折后如何鍛煉
  在手術(shù)后麻醉清醒后到手術(shù)后的第一天，只要做一些患部的簡(jiǎn)單背伸運(yùn)動(dòng)，將患肢努力抬高，該鍛煉在麻醉清醒后做一次。在手術(shù)后第二天到手術(shù)后一周，患者可以對(duì)患部進(jìn)行關(guān)節(jié)繃直，保持五到十秒，每次保持十分鐘到十五分鐘。在術(shù)后一到兩周內(nèi)，可以加強(qiáng)鍛煉時(shí)間，保持患部抬高，維持高度十到二十秒，在放松患部，每天早晚一次，每次保持十到十五分鐘。在手術(shù)后二到五周，可以使用CPM機(jī)來(lái)對(duì)患部進(jìn)行輔助鍛煉，調(diào)節(jié)合適的角度鍛煉，每天早晚一次，每次維持在三十分鐘。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-12-15 1203次

• 肱骨骨折后如何鍛煉
  病情分析：肱骨骨折如果移位不明顯，一般都是用夾板外固定，如果移位明顯，必須要手術(shù)切開復(fù)位鋼板內(nèi)固定。意見(jiàn)建議：固定早期肩關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)都不能活動(dòng)，只能夠早期鍛煉前臂的肌肉以及手指和腕關(guān)節(jié)。一般多點(diǎn)用力收縮就可以了，可以把手指用力伸直分開定住5秒鐘之后，然后再用力握拳盯定住5秒鐘，這樣子能夠鍛煉前臂的肌肉，防止前臂肌肉萎縮。等到骨折達(dá)到臨床愈合，一般在4~6周左右的時(shí)間就可以開始肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)以及上臂的活動(dòng)功能鍛煉。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-05-30 1401次

• 骨折后如何康復(fù)鍛煉
  骨折后可以通過(guò)物理康復(fù)鍛煉、關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練、肌肉訓(xùn)練、抗阻力訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練的方式進(jìn)行康復(fù)鍛煉。1、物理康復(fù)鍛煉：骨折通常是指骨的連續(xù)性，以及完整性受損會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)障礙等多種癥狀，可以通過(guò)石膏固定、夾板固定等方式進(jìn)行治療。骨折后可以進(jìn)行物理康復(fù)鍛煉，需要通過(guò)超聲導(dǎo)入、中頻理療、磁療等方式進(jìn)行緩
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-04 0次

• 關(guān)節(jié)骨折如何鍛煉
  一般情況下，對(duì)于關(guān)節(jié)骨折鍛煉的方法，建議等到有骨痂生長(zhǎng)，需要燙洗以后，再進(jìn)行功能鍛煉。燙洗的時(shí)候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加明顯。鍛煉的時(shí)候最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度，堅(jiān)持一會(huì)，不能怕痛，鍛煉要有力度，到達(dá)痛的出汗程度，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 107次