有脂肪肝的病人,可以喝些果汁、蔬菜汁、牛奶等飲料,不要喝碳酸飲料,因?yàn)樘妓犸嬃系哪芰渴潜容^高的,糖分也比較高,這樣不利于脂肪肝的恢復(fù)。
脂肪肝病人一定控制飲食,在飲食方面給予低脂、高蛋白、高維生素飲食,要多吃一些新鮮的水果補(bǔ)充維生素和纖維素,還要適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以吃一些瘦肉、魚(yú)、蛋、牛奶、豆制品等等。
三餐飲食要規(guī)律,要定時(shí)定量,不要吃動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪,避免喝酒。
另外,要加強(qiáng)鍛煉,可以做一些有氧運(yùn)動(dòng),像游泳、跳繩、打球、跑步、快走等等,通過(guò)運(yùn)動(dòng),促進(jìn)能量消耗,減輕體重,可以改善脂肪肝。