孕婦可以適量的吃粉絲。因?yàn)榉劢z是由紅薯等加工而成的,含有豐富的膳食纖維,能夠潤腸通便,促進(jìn)腸蠕動(dòng),預(yù)防孕期發(fā)生便秘。粉絲中含有多種維生素和微量元素,例如煙酸的含量較高,對(duì)皮膚發(fā)育有好處。
粉絲中的鈣,鐵,鉀含量豐富,可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育,預(yù)防骨質(zhì)疏松和孕期發(fā)生貧血的癥狀。但是由于粉絲屬于涼性的食物,如果孕婦脾胃虛寒,不建議吃大量的粉絲,以免引起胃脘部冷痛,或者是腹痛腹瀉的癥狀。孕期的營養(yǎng)要均衡和多樣化,多吃新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果,每天也要注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。