月經(jīng)不調(diào)，多數(shù)情況下是由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，由于平時(shí)的心情緊張，壓力過(guò)大或者是壓抑，抑郁，煩躁都會(huì)影響到內(nèi)分泌，導(dǎo)致月經(jīng)不正常，或者是由于熬夜過(guò)度氣候突變，這一類(lèi)的現(xiàn)象也會(huì)影響到月經(jīng)。
如果有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象平時(shí)應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意不要熬夜，過(guò)度放松心情，平時(shí)可以適量的吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物來(lái)調(diào)理身體，改善體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，在月經(jīng)前期的時(shí)候可以適量的喝點(diǎn)紅糖姜水或者是適量的吃一些大棗，枸杞這些補(bǔ)氣血的食物來(lái)改善癥狀，平時(shí)如果月經(jīng)不調(diào)過(guò)于明顯，月經(jīng)延遲或者提前的天數(shù)超過(guò)一個(gè)星期，那就需要通過(guò)用藥物進(jìn)行調(diào)理和改善。
