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• 騎自行車對腰間盤突出有好處嗎

  騎自行車對腰椎間盤，是沒有什么輔助作用的。騎自行車主要練習的是腿部的肌肉，對于腰部的肌肉，是幾乎沒有鍛煉作用的。腰椎間盤突出平時的運動，可以是游泳，比如像蝶泳、蛙泳，這些有利于腰部肌肉鍛煉的運動方式。另外也可以進行像小燕飛，五點支撐的床上活動，可以將四肢向上翹起，對于腰背部的肌肉、豎脊肌，是有一定的鍛煉效果的。平時注意局部的腰部的保暖，不要接觸寒冷或者潮濕的環(huán)境，可以睡硬板床，對于防止腰椎間盤突出有意義。

  

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  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 9431次

• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關節(jié)的屈伸活動，對關節(jié)的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 11686次

• 股骨頭壞死能騎自行車鍛煉嗎
  可以，但是不能太多，它比走路、跑步好。股骨頭壞死的核心原因就是股骨頭在股骨頸骨折使用激素或者慢性飲酒的情況下，供應股骨頭的血管發(fā)生了病變，養(yǎng)分供應不上，股骨頭缺乏營養(yǎng)而逐步逐步發(fā)生了壞死。壞死以后在負重活動例如跑步、走路等情況下，股骨頭跟髖臼反復的發(fā)生磨損而出現疼痛。騎自行車因為股骨頭不需要負重，所以它不會加速股骨頭的壞死，但是因為騎自行車它也是一種體力消耗比較大的運動，如果比較長距離的騎、比較長時間的騎的情況下，那還是會有一些股骨頭跟髖臼之間的磨損發(fā)生的。所以凡是運動都要注意量，都要注意度，都要注意控制，當然至少騎自行車是比走路、跑步好的。
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  蘭學文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-07 4879次

• 股骨頭壞死能不能騎自行車
  股骨頭壞死的患者是可以騎自行車的，適當的騎自行車不會導致股骨頭反復的受到壓力的沖擊，所以一般情況下不會導致股骨頭壞死的加重，也不會導致局部明顯的疼痛以及嚴重的功能障礙。在早期的股骨頭壞死當中，要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，避免劇烈運動，也不能登高爬山以及過度負重，否則股骨頭受到的壓力會更加明顯，股骨頭壞死會更加迅速，程度更加嚴重，但是這個時候可以適當的騎自行車，但是時間也不能太長，一般來講30-40分鐘是比較好的。但是到了股骨頭壞死的晚期，髖關節(jié)疼痛非常嚴重，并且髖關節(jié)的活動受限也是非常嚴重的，這個時候是不能騎自行車的，一是由于疼痛不能夠騎自行車，第2個髖關節(jié)嚴重受限，在騎自行車的時候，髖關節(jié)的活動范圍是受到明顯的限制的，所以這個時候不能騎自行車。
  語音時長 01:20”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-10-22 2978次

• 騎自行車對股骨頭壞死有好處嗎
  病情分析：騎行對于股骨頭壞死有一定的好處，但是也要控制好鍛煉時間。騎行的過程當中其實對股骨頭并不會產生太大壓力，是比較適合股骨頭壞死患者的一項運動。意見建議：建議股骨頭壞死患者在其行時要注意速度不宜過快，盡量減小對髖關節(jié)的影響。另外還要根據自身情況控制好運動時間。
  劉建國 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-26 3507次

• 股骨頭壞死可以騎自行車嗎
  股骨頭壞死騎自行車。由于股骨頭壞死，一般是由于藥物酗酒或者損傷導致的股骨頭壞死，早期注意休息，不建議騎自行車，建議騎電動車或者摩托車，減少股骨頭的負重，減緩病情的進一步的發(fā)展。可以適當進行游泳體育運動。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-29 2102次

• 騎自行對股骨頭壞死有好處嗎
  騎自行車對股骨頭壞死是有一定好處的，騎自行車是可以減輕患者股骨頭的負重的。適當的騎自行車對于病情的恢復是有幫助的，但不要過度。除了可以騎自行車，也可以選擇游泳等方式來進行康復鍛煉?；颊咴陲嬍成弦⒁鉅I養(yǎng)的均衡補充，對于辛辣及刺激的食物是不可
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 騎自行車的好處
  騎自行車的好處通常有增強心肺功能、增強體質、鍛煉肌肉力量、提高關節(jié)靈活性、改善心理健康等，但是一定要控制好運動量。1、增強心肺功能：在騎自行車的過程中，身體的耗氧量增加，心臟需要更有力的收縮和舒張，能夠增強心肌力量，提高心肺功能。2、增強體質：在騎自行車的過程中可以促進機體新陳代謝以及血液循環(huán)，有助
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-10-12 0次