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• 騎自行車對腰間盤突出有好處嗎

  騎自行車對腰椎間盤，是沒有什么輔助作用的。騎自行車主要練習(xí)的是腿部的肌肉，對于腰部的肌肉，是幾乎沒有鍛煉作用的。腰椎間盤突出平時的運動，可以是游泳，比如像蝶泳、蛙泳，這些有利于腰部肌肉鍛煉的運動方式。另外也可以進(jìn)行像小燕飛，五點支撐的床上活動，可以將四肢向上翹起，對于腰背部的肌肉、豎脊肌，是有一定的鍛煉效果的。平時注意局部的腰部的保暖，不要接觸寒冷或者潮濕的環(huán)境，可以睡硬板床，對于防止腰椎間盤突出有意義。

  

  01:01
  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 9431次

• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，對關(guān)節(jié)的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 11686次

• 騎自行車對股骨頭壞死有好處嗎
  股骨頭壞死是骨科非常常見的一種疾病，而且是一種比較嚴(yán)重類型的疾病。發(fā)生股骨頭壞死的情況以后，患者可以進(jìn)行騎自行車，騎自行車可以說是一種膝關(guān)節(jié)屈伸活動有益的一項運動。同時，還可以避免給髖關(guān)節(jié)太大的壓力，這樣還可以很好的避免這種疾病進(jìn)一步的加重。騎自行車而且還可以鍛煉髖關(guān)節(jié)的屈伸活動，同時還加強(qiáng)了膝關(guān)節(jié)內(nèi)收，外展，內(nèi)旋，外旋等活動，可以說是有一些好處。發(fā)生股骨頭壞死的情況以后，患者盡量不要進(jìn)行長距離的行走，也不要進(jìn)行跑跳的活動，想要走路的話，最好的方法就是騎自行車。
  語音時長 01:12”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-10-26 2498次

• 股骨頭壞死能騎自行車鍛煉嗎
  可以，但是不能太多，它比走路、跑步好。股骨頭壞死的核心原因就是股骨頭在股骨頸骨折使用激素或者慢性飲酒的情況下，供應(yīng)股骨頭的血管發(fā)生了病變，養(yǎng)分供應(yīng)不上，股骨頭缺乏營養(yǎng)而逐步逐步發(fā)生了壞死。壞死以后在負(fù)重活動例如跑步、走路等情況下，股骨頭跟髖臼反復(fù)的發(fā)生磨損而出現(xiàn)疼痛。騎自行車因為股骨頭不需要負(fù)重，所以它不會加速股骨頭的壞死，但是因為騎自行車它也是一種體力消耗比較大的運動，如果比較長距離的騎、比較長時間的騎的情況下，那還是會有一些股骨頭跟髖臼之間的磨損發(fā)生的。所以凡是運動都要注意量，都要注意度，都要注意控制，當(dāng)然至少騎自行車是比走路、跑步好的。
  語音時長 01:37”
  蘭學(xué)文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-07 4879次

• 股骨頭壞死可以騎自行車嗎
  股骨頭壞死騎自行車。由于股骨頭壞死，一般是由于藥物酗酒或者損傷導(dǎo)致的股骨頭壞死，早期注意休息，不建議騎自行車，建議騎電動車或者摩托車，減少股骨頭的負(fù)重，減緩病情的進(jìn)一步的發(fā)展?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行游泳體育運動。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-29 2102次

• 股骨頭壞死可以騎自行車嗎
  股骨頭壞死的患者是可以騎自行車，騎自行車能夠有效的減輕髖關(guān)節(jié)內(nèi)股骨頭的負(fù)重力量，對于延緩股骨頭壞死的程度和速度也是有一定的作用。同時還要積極的戒煙戒酒，避免使用含有激素類的藥物，應(yīng)用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理，可以使用一些改善骨質(zhì)的藥物，比如仙靈骨葆膠囊。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-09 2001次

• 騎自行對股骨頭壞死有好處嗎
  騎自行車對股骨頭壞死是有一定好處的，騎自行車是可以減輕患者股骨頭的負(fù)重的。適當(dāng)?shù)尿T自行車對于病情的恢復(fù)是有幫助的，但不要過度。除了可以騎自行車，也可以選擇游泳等方式來進(jìn)行康復(fù)鍛煉?；颊咴陲嬍成弦⒁鉅I養(yǎng)的均衡補(bǔ)充，對于辛辣及刺激的食物是不可
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 騎自行車的好處
  騎自行車的好處通常有增強(qiáng)心肺功能、增強(qiáng)體質(zhì)、鍛煉肌肉力量、提高關(guān)節(jié)靈活性、改善心理健康等，但是一定要控制好運動量。1、增強(qiáng)心肺功能：在騎自行車的過程中，身體的耗氧量增加，心臟需要更有力的收縮和舒張，能夠增強(qiáng)心肌力量，提高心肺功能。2、增強(qiáng)體質(zhì)：在騎自行車的過程中可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝以及血液循環(huán)，有助
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-12 0次