孕婦可以適量的吃一些生核桃。生核桃營養(yǎng)價值更豐富,流失的更少,生核桃中富含的維生素e對孕婦身體有很好的幫助,尤其在懷孕早期可以起到預(yù)防流產(chǎn)的作用。但如果孕婦本身患有胃腸疾病的話,則建議少吃生核桃,否則可能會引起腸胃的不適。
另外,生核桃中的營養(yǎng)成分,對胎兒的也很有幫助,可以促進胎兒的腦部神經(jīng)的發(fā)育,但核桃中的脂肪含量會比較高,吃多了容易長胖,可能會導(dǎo)致巨大兒,對于孕婦生產(chǎn)是不利的。因此,吃生核桃一定要注意適量,不要過量。