孕婦是可以吃生核桃的。生核桃富含銅,鎂,鉀,維生素B6,葉酸和維生素B1,也含有纖維,磷,煙酸,鐵,維生素B2和泛酸,能夠幫助孕婦增強(qiáng)抵抗力,促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育,提高記憶力及智力,同時(shí)能夠補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素及礦物質(zhì),這對(duì)于女性身體以及胎兒發(fā)育是極為有利的。
但是生核桃含脂肪較多,最好不要食用過(guò)量,否則會(huì)影響消化,腸胃不好的患者平時(shí)最好不要吃生核桃,否則會(huì)引起腹脹,腹瀉。孕期應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡,勞逸結(jié)合,經(jīng)常戶外運(yùn)動(dòng),保持心情舒暢,保證充足的睡眠,有利于胎兒發(fā)育。